En raison de leur fragilité et de leur évolution permanente, l’enseignement est adapté à la morphologie des enfants et à leur âge (échauffement, techniques de base, enchaînements codifiés) bien que le même cérémonial et la même discipline soient exigés que dans un cours adulte. L’enseignement a pour objectif l’apprentissage (pour les nouveaux inscrits) et l’approfondissement technique pour les « anciens » basés sur l’acquisition et l’intégration d’enchaînements pieds/poings, défenses et attaques en combat ainsi que l’apprentissage et le perfectionnement des katas de base voire des katas supérieurs pour les enfants les plus gradés.

Activité physique complète, le karaté permet de mettre en action chaque partie du corps et stimule la connaissance du corps. Il développe la motricité. Le travail des positions de base renforce le tonus des jambes, améliore l’équilibre. Le sentiment de confiance est amélioré. L’exécution simultanée de techniques de poings et de jambes participe à la coordination. La pratique du karaté permet un développement harmonieux du corps (de tous les muscles) et de l’esprit ainsi que l’acquisition de nouveaux réflexes et une coordination plus importante autant d’éléments d’équilibre et de confiance en soi et en ses capacités le libérant ainsi de bien des complexes inutiles pouvant se révéler traumatisants pour sa vie future. La discipline conduira l’enfant à la maîtrise de ses actions et de ses émotions.

Les enchaînements de techniques codifiées et les katas sont un très bon entraînement pour la mémoire. Elle est sollicitée notamment grâce aux techniques, à leurs enchaînements et aux noms des katas exprimés en japonais. L’apprentissage des multiples appuis, déplacements, coups de pieds, coups de poing permet d’affiner l’image du corps. L’opposition de l’adversaire nécessite de veiller à ses actions et à s’y adapter.

Le rituel du salut, l’activité en compétition et l’expression technique (les katas) développe la concentration. Sport intense et adapté à chacun, l’enfant y développe une forte estime de lui, mais le respet de l’autre est essentiel. Une activité sportive peut consciemment ou inconsciemment aider un enfant dans ses apprentissages fondamentaux et peut réduire l’incidence chez certains enfants de troubles comportementaux et émotionnels. Des expériences en milieu scolaire ont démontré que pour certains enfants en situation d’échec, la pratique du karaté avait permis de leur redonner confiance dans leur capacité d’apprentissage du moment qu’ils acceptaient de s’investir en classe comme sur le tatami. L’activité en club permet à l’enfant de déclencher un processus d’apprentissage nécessaire à la vie en société.

• Katas Pinan

• Travail avec matériel pédagogique.

• Travail sur cible avec pieds et poings.

• Kihon sur 2 ou 3 techniques:

  • Position: Junzuki, Shiko ashi, Shomen no neko ashi.
  • Techniques de poings: Mae te zuki, uraken, zuki et Gyakuzuki
  • Techniques de pieds: Mae geri, Mawashi geri.
  • Blocages: Jodan uke, Shuto uke, Soto uke.

• Taikyoku shodan et Kion kata.

• Travail multi-directionnel.

• Péparation à la compétition.

  • Combat
  • Kata

• Katas Pinan

• Travail sur cible avec pieds et poings.

• Kihon sur 2 ou 3 techniques:

  • Position: Junzuki, Shiko ashi, Shomen no neko ashi.
  • Techniques de poings: Mae te zuki, uraken, zuki et Gyakuzuki
  • Techniques de pieds: Mae geri, Mawashi geri.
  • Blocages: Jodan uke, Shuto uke, Uchi uke, Soto uke.

• Spécifiques Wado:

  • Sambon kumite
  • Ohyo kumite
  • Gyakuzuki no tsukomi
  • Junzuki no tsukomi 1
  • Nagashizuki
  • Tobikomizuki

L’obtention de la ceinture jaune vient couronner les premiers efforts du karatéka. C’est la première victoire sur soi-même, et se vaincre soi-même est le premier but du karaté. L’enseignement qu’il reçoit est plus intéressant puisque les techniques qu’il apprend sont plus avancées et plus dynamiques.

• Pinan Nidan.

• Ohyo Kumité 1 et 2.

• Sambon Kumité 1 et 2.

Le karatéka quitte progressivement son étiquette de débutant, il devient de plus en plus conscient de ses capacités et comprend mieux les techniques, il devient plus efficace. Sa condition physique s’améliore, ses réflexes sont aiguisés et ses mouvements plus coordonnés.

• Pinan Nidan, Pinan Shodan.

• Ohyo Kumité 1, 2 et 4.

• Sambon Kumité 1 et 2.

• Défense sur Mae geri.

Le karatéka a acquis une certaine maîtrise du karaté, il contrôle un large éventail de techniques qu’il exécute avec efficacité et qui lui deviennent progressivement instinctives. Il se sent à l’aise dans cette discipline. Temps et assiduité lui permettront de poursuivre sa marche vers le sommet, sur un sentier dont la pente devient plus raide.

• Pinan Nidan, Pinan Shodan, Pinan Sandan, Pinan Jodan.

• Ohyo Kumité 1, 2, 4 et 5.

• Sambon Kumité 1 et 2.

• Sambon Kumité Mae geri uke.

Le karatéka améliore la précision et la puissance de ses techniques, sa concentration mentale (Sanshin). L’élève doit se conditionner physiquement et mentalement pour continuer son apprentissage.

• Pinan Nidan, Pinan Shodan, Pinan Sandan, Pinan Jodan, Pinan Godan.

• Ohyo Kumité 1, 2, 4 et 5.

• Sambon Kumité 1 et 2.

• Sambon Kumité Mae geri uke.

Cette période est très motivante pour le karatéka, il s’approche de l’examen de la ceinture noire qui couronne tant d’années d’efforts. Il prend conscience que l’obtention du premier Dan (la ceinture noire) ne doit pas être considérée comme une étape finale, mais comme un nouveau début.

• Pinan Nidan, Pinan Shodan, Pinan Sandan, Pinan Jodan, Pinan Godan.

• Kata Supérieur: Naïfanchi.

• Ohyo Kumité 1, 2, 4 et 5.

• Sambon Kumité 1 et 2.

• Sambon Kumité Mae geri uke.